深入开展柔性辟谷科学减重研究，为通过“上医治微病”促进“上医治未病”做贡献

深入开展柔性辟谷科学减重研究，为通过“上医治微病”促进“上医治未病”做贡献

张成岗，2022.04.11

之所以持续深入开展柔性辟谷科学减重研究，是因为目前的医学研究正在行走在“从饮食到慢病”发展为“从菌群到慢病”的正确道路上，即包括肥胖、高血压、糖尿病等在内的多种慢病，都与肠道菌群紊乱失调具有密切关系、甚至是因果关系；而在纠正肠道菌群异常方面，柔性辟谷是一个重要技术，不仅能够显著改善肥胖与相关慢病，而且具有提高心理素质和增强自律能力的重要作用。

事实上，从十年前即2012年开始，我本人（张成岗）由于严重肥胖（BMI＞33）而导致糖尿病和重度脂肪肝，于是通过自己当小白鼠开始进行体验式研究，最终发现“饥饿源于菌群”并形成柔性辟谷技术，通过与多家医院联合，证明了可在连续7-14天只给肠道菌群提供营养、人体只饮水不饿不食正常作息，可实现生理性减重5-10㎏，而且身体的整体状态显著改善，显著减少了发展为慢病的风险。此方面已发表相关论文40余篇，并出版专著一部《新医学·菌心说·云医院》（146万字，用手机写成，由《中医古籍出版社》于2016年出版）。

在此基础上，我们实验室从2022年开始，将陆续开展基于柔性辟谷技术与中西医结合相关的系列研究，希望能够为众多受到肥胖和相关慢病困扰的人群带来健康受益。

相关资料可从以下网址获得（相关内容将持续更新，http://www.junxinshuo.com/）：

柔性辟谷技术与菌心说学说相关系列研究（论文截止到：2020.08.01）

网址：https://blog.sciencenet.cn/blog-40692-1244567.html

柔性辟谷健康调理期间的部分注意事项（整理了28个常见问题，更新于2021.11.25）

网址：https://blog.sciencenet.cn/blog-40692-1313831.html