柔性辟谷成果反馈集②2017-03-07 00:00浏览数:487次
 NO.80—加油加油 今天第六天，大家都加油，还有一天了。本人减重3.6公斤 NO.79—内蒙朋友的夫人反馈 柔性辟谷七天，体重从62.4kg开始，减重8.4斤，这对于我来说是前所未有的。这七天是坚持也是一种挑战，刚开始想过要放弃，禁不住美食的诱惑，但咬咬牙也就挺过来了。关键辟谷这种方法不仅减重，对身体也是一个很好的调节，虽然七天没吃饭，但精神状态甚至比以前更好。所以这次只是一个开始，今后还会定期的辟谷，为了美，更为了健康。 NO.78—没想到能坚持下来 张教授，7天柔性辟谷结束了，体重第六天最低，减了11斤，第七天10斤。坚持日常工作和锻炼，总体感觉身体轻松了，偶有轻度乏力。能控制住不吃饭7天是没想到的，感觉如果想继续柔性辟谷，还能继续坚持下去 NO.77—中国老年保健医学研究会朋友反馈 今天是柔性辟谷第七天了，体重140，血糖5.6，更加开心的是血压由多年的10O一150多，降到了现在的83一135了，再观察几天 NO.76—七天辟谷血压正常 柔性辟谷第七天，早上与创投开会，肚腩小了，精神爽啦。高血压停药后维持一周正常，思想轻松愉快，为了与家人共度新春佳节，享口福。结束本次辟谷……待到春花烂漫时，再约辟谷爽 NO.75—七天的柔性辟谷 七天的柔性辟谷，圆满结束，今天出谷喽七天除特质的冲剂和少量的水果进肚，再没吃任何的食物。减重4.5kg、腰围减少5公分。感觉身轻体健，精力充沛体重居然创十年来历史新低太令我兴奋了对于我这个吃货，能抵住美食的诱惑简直就是意志力大爆棚辟谷第四天参加朋友聚餐，一口没动辟谷第5、6、7天儿子放假回家，我负责一天三顿，做好并看着别人吃食色，性也。七天控制住了美食的诱惑，控制了原始的欲望，我坚持了我想做的事，战胜了自我！感谢辟谷对我身心由内而外的磨砺 NO.74—拒绝美食诱惑 柔性辟谷第二日，昨日晨起体重55.7kg,今日晨起54.9kg,每日仰卧起坐30个，平板支撑2分钟，俯卧撑10个，忍住饥饿感，按时喝饮料，拒绝美食诱惑 NO.73—柔性辟谷·生理减重喜讯频传 同事雷建军第二阶段为期八天的柔性辟谷结束，由八天前的78.5KG降到71.5KG，降了14斤，第一阶段之前的体重是82.4KG，两个阶段下来一共降了21.8斤，效果相当明显。两个阶段的过程是：由82.4到76.8KG，复谷后至第二次辟谷前反弹至78.5KG，第二次结束后71.5，正常饮食后反弹也就是1.5KG。隆起的肚子明显消失了，大腿变细了，脸也瘪下来了，兴奋之情不言而喻。第二阶段的感受比第一阶段要轻松得多，第一阶段在第二天头晕、多次排宿便的现象这次完全没有，很轻松的就坚持了八天，看来第一阶段的调理肠胃菌群平衡起到了关键作用。看到自己日渐松垮的裤腰，一方面又为体重减轻后全身心的轻松而感动兴奋，另一方面是为了又要增加花费购置衣物而苦恼，是喜是愁？ NO.72—成都朋友反馈转发 第一次柔性辟谷是为了减肥，结果6天时间减了11斤，血压也恢复到了较为正常值，过一段时间后，因为身体原因(血压增高，高压144.低压99)，且还不断耳鸣，不想吃药的我决定第二次柔性辟谷，结果第一天辟谷耳鸣就消失了，3天后因为怕太瘦就复谷了，血压也基本正常了，复谷后因为胡吃海喝又短暂辟谷一天，到今天我量了血压，真是惊喜，高压123.低压83.非常感谢教授的发明和我的好朋友推荐这个给我。 NO.71—柔性辟谷 朋友反馈 昨天饥饿感很强，嘴里没味道，总想吃东西，看到事物的包装纸都馋，但我忍住啦今晨称重减掉1.8公斤早晨起床洗澡后感觉心慌出虚汗，立即冲泡了一袋柔性辟谷饮料，五分钟后症状缓解。第一天就掉这么多肉肉，太高兴啦兴奋中 NO.70—云社会 ♡梦开始的地方 今日是我与刘总一起辟谷第七天，即将出关，截至目前，刘总已减去11斤，本人减去10斤，身体感觉良好，且今早经段老师指导得知，这几日排除的不同颜色的稀水为体内各脏器的毒素，经过几日的辟谷修炼，身体倍感轻松，睡眠质量极佳，以自己的实际行动感悟到菌心说的奇妙效果，满满的全是感谢！！ NO.69—会员分享 本人体重严重超标，虽然各项指标正常，但是有碍美观的同时也增大了疾病的发病率，经朋友引领加入这个辟谷群。在这里我不仅减轻了体重，而且体验到了全方位的辅导，更重要的是来自群体相互鼓励和共同进步。目前我已经成功完成了第一期的辟谷，由于工作原因，正在寻找合适的机会开始第二期的辟谷。第一次的辟谷使我的咽炎得到了缓解，眩晕和偏头痛的毛病没有再犯，身体从内到外焕然一新，各项基能趋于正常，仿佛得到了重生。在这里我把自己的亲身体验分享给大家，希望我们能共同拥有健康！ NO.68—河南一家医院主任的反馈 组织这次柔性辟谷发现，人与人的感觉不一样，我觉得挺难的硬挺着柔性辟谷，但内分泌科的齐主任的弟弟却直接经历了13天，感觉非常好，而且有许多心得感悟。追访了部分参与者，其中两三个人都上升到了心灵的感悟，让我很惊奇。其他实验人员，至少70%的反应都非常正面，所以，齐现在对柔性辟谷在干细胞治疗的信心很足。我们等有时间再好好策划一下。 NO.67—医院老总体验 柔性辟谷进入第六天，无任何不适反应，脚步轻头脑清，体重较昨日又下降1斤，昨晚加班写完年会相声，和往年不同的是，这次没抽一根烟，看来圈里人总说吸粉儿来灵感，纯粹瞎掰，继续，明天最后一天。 柔性辟谷进入第七天，也是最后一天，体重从原始裸重82公斤到今晨76.4公斤，七天来除每日三餐各一包柔性辟谷固体饮料，无任何食物水果蔬菜小吃入腹，平生第一次这么久不吃饭又精神精力不减，人，真是有很多潜能可以激发出来，更多事情你不试，怎么知道自己不行？ 总结： 柔性辟谷七天，今日成功出关！ 一、七天不吃任何食物，只吃辟谷固体饮料，喝水，不饿，但有馋的感觉。 二、七天正常工作节奏，正常睡眠，无任何异感。 三、体重从基础裸重82公斤到今晨76.3公斤。 四、七天没抽一根烟，尤其创作年会小品一篇，相声一篇，往年则是不抽烟无灵感。 五、精力精神充沛，头脑清晰，脚步轻盈。 六、四十多年来，第一次让肠胃肝脏好好休息一下。 七、食色，性也。七天控制住了美食的诱惑，控制了原始的欲望，控制住了嘴巴，以后还有什么不能控制住呢？一切随心所欲。 八、辟谷更多的是强大的心理作用，相信自己可以做到，一时的心血来潮凑热闹终归会半途而废。 九、所有的一切都是自己的选择，没人逼你，所以无需自己骗自己。 十、春节以后，减重门诊，隆重开业！ NO.66—医院领导体验 今日辟谷第五天， 晨起神志清，精神好，体重减轻1斤，体温36.6，无饥饿感！(找到写病历的感觉) 除了应酬不便 和让老人担心外(父母唠叨了几天了 快过年了，有什么事想不开啊，连饭都不吃了……) 无其它特别不适，新的一天，顺其自然的开始！ NO.65—临床医生朋友反馈 柔性避谷进入了第五天，早晨起来有便意却没拉出来，神马也没有，身体轻松，身心愉悦，昨晚练气功感觉依然很好又上了一个新台阶，已经多年没有突破了。今晨走了一趟太极感觉依然很好。 柔性避谷进入到第六天，身心愉悦，晨起练哑铃是两肩腰有点酸，倒立也没有眩晕的感觉，走一趟太极感觉很好，体重减一斤，这六天总共减了十斤。再坚持一天就出关了。 柔性避谷进入到第七天，神清气爽，无任何不适，早晨起来照常晨练，仰卧起坐、平板支撑着、哑铃、倒立，走一趟太极依然很轻松，送给我自己己点掌声，应为我战胜了自己的欲望----吃，就要出关了，我将继续在健康养生路上大步向前。 NO.64—美女炼成记 六天以来，我的皮肤好了，痘痘没了，掉了六斤，腰围小了2厘米～ NO.63—医护人员分享 柔性辟谷第六天：精神佳，无饥饿感～身体无任何不适！基础体重86.8kg,今晨体重80.2kg,感觉体内毒素逐步排除～感觉不错！ NO.62—辟谷日记 1.2016.1.10第一天早上八点起床开始第一天辟谷，坚持一天下来感觉就是饿，大量饮茶后，晚上十点睡觉，无其他不适。 2. 2016.1.11，辟谷第二天，没有其他不适，因喝水多缘故小便多，但是没有大便，一切良好。 3.我家先生昨天第三天辟谷，昨天上午大便一次，无饥饿感，辟谷前体检体重164斤，轻度脂肪肝，淋巴细胞增多，轻度脑供血不足，目前是159斤，昨晚因饮茶太多导致凌晨四五点才睡觉，其他状态良好，期待七天后蜕变，打算过年后进行第二次辟谷，谢谢鲁大师。 4. 辟谷第四天，感觉饿，晚上吃了一个苹果，没有大便，肚子胃的地方没有以前感觉硬感觉软了很多，肚子小了一些。 5. 辟谷第五天，已瘦3公斤，无饥饿感，大便少，无其他不适，打屁比较多，大便少，有些畏寒怕冷。 6. 辟谷第六天，今早称重已瘦5公斤，体态轻盈不少，感觉很舒服，今天出谷，上午去测血糖血脂。准备过年后进行第二次辟谷。 NO.61—柔性辟谷带来全新的体验！ 张老师，朋友反馈柔性辟谷体验的感受，2016.1.11--1.14，经过四天的完整体验，体重下降2.5公斤，如果是七天，体重还得下降，呵呵，我不能再减体重了，你们懂的。 今天的我，哈哈，浑身舒畅、轻松、精神状态超好。柔性辟谷带来全新的体验！ NO.60—“菌心说”健康管理山西运城站 今早段老师带来柔性辟谷问答集，并指导辟谷中的一些问题，截至今日是刘总和我辟谷第五天，刘总体重下降9斤，我体重下降8斤，身体感觉良好，大家都说我们精神了！还是感谢，感谢菌心说，感谢张教授，感谢段老师，感谢孙总！ 柔性辟谷7天结束。体重从75kg減至68.7kg，減重6.3kg，12.6斤。效果明显，有轻度反应，主要原因是没有按顿服用柔性辟谷固体饮料。不影响正常的工作、生活，是一款靠谱的减重手段。感谢张教授、段老师、孙总 NO.59—“菌心说”健康管理山西运城站 柔性辟谷第三天，体重从75kg降至71.7kg，减重3.3Kg。降幅加大，身体不适反应有所缓解。 NO.58—“菌心说”健康管理山西运城站 辟谷第三天，也没排便，没有什么异常的感觉，也无饥饿感体重减了6斤，总体感觉还不错，坚持坚持 NO.57—“菌心说”健康管理山西运城站 李总辟谷第三天，从刚开始69.2kg，降至65.6kg。已达到标准体重！ NO.56—千金难买老来瘦，柔性辟谷解忧愁 张教授早上好！老母亲（82周岁，胃不好反酸厉害，前段时间呕吐咖啡样物三次，1.70米个子，体重有170斤，夜间鼾睡声厉害，高血压，早上起来血压170/90毫米汞柱左右，白天收缩压在140以下，又不稳定型心绞痛，血脂高，腰椎间盘突出），没有严重的不适，今天第五天了。嘿嘿！等一周后再详细汇报。谢谢！ NO.55—肥胖＋糖尿病朋友（男，37岁） 柔性辟谷期间，我从94.7公斤减到90.2公斤。第七天柔性辟谷，体重降了9斤，血糖徘徊在5左右，效果明显，而且越到后来的3天越精神，要知道没用之前空腹血糖都超过14了。 NO.54—原中国足球裁判界名哨：俞元聪老师的柔性辟谷分享
谈到这次体会，俞老师兴奋之情溢于言表，14斤的赘肉得到了有效的去除，自己用身轻如燕来形容虽然有点儿夸张，但也能表达出俞老师难以言表的兴奋心情，另外附加的好处是肠胃得到排空，身心都有一种异常轻松的感觉；以前失眠的情况也得到了极大的缓解，可以安睡到天明了。一直食量大的问题也得到解决，经过九天的辟谷期，胃容量缩小到一个正常范围，食量变小了，饱腹感明显，这对于以后的健康饮食会逐步导入正轨。 这次减肥的体型变化:首先脸部明显瘦了下来，下巴似乎变尖了，而且面部没有褶皱；对于腰围不是很明显，缩短了4厘米；小腹缩小了不少，另外重要的是按起来不像以前那样硬邦邦的了，变得柔软多了；大腿也明显的感觉到比原来细了，裤腿松快了很多。总之，俞老师的感觉收获多多，本想坚持辟谷十天，但由于第十天有一场重要的网球比赛，当天吃了一顿水煮白菜、一个苹果就去参加比赛了，并且取得了不错的成绩。难以置信吗？九天没吃过饭的人去参加网球比赛，并且发挥的很正常，你信吗？这就是柔性辟谷的魅力所在，不影响你正常的工作生活，而且九天的辟谷期间，俞老师也一直保持着每天两个小时的运动量。 但是九天的柔性辟谷过程可以用跌宕起伏来形容：按照于鹏的指导，每天的饭点儿服用一袋柔性辟谷饮料，第一天无不适感；第二天虽然按时服用饮料，但三小时后会略有饥饿感；第三天饥饿感开始增强，胃部有灼热感并伴随呼吸有严重的味道，经过与于鹏的交流，得知是未进食期间，胃肠道菌群得到调整，包括此前潜伏的幽门螺旋杆菌等菌群有一个调理改善的过程，部分人会表现在胃壁黏膜逐渐得到析出而散发出的难闻口气，而且越经常吃肉的人这种情况越严重。晚上5－8点打网球，第三盘是感觉反应有点迟钝；第四天还是有饥饿感，但胃部的灼热不适感下降，经过交流，第四天可以少量进食水果，晚上，吃了三片柚子，舒服了很多；第五天饥饿感增强，差点放弃，下午吃了一个贡柑，得到缓解，但口气基本没有了；第六天饥饿感略有增强，但是胃部没有平时饥饿时的痛感，感觉口干略有疲劳感；第七天感觉没什么不适感，下午吃了三片柚子；第八天饥饿感下降，口干，吃了一个小苹果，上楼有点累。第九天一切正常，就是略感口干。从第一天到第四天体重下降4.5公斤，第五天到第7天每天体重下降0.5公斤，第八天体重下降1.5公斤。第九天体重反弹0.5公斤。辟谷结束后第一天早上吃了一个小苹果，中午水煮白菜，下午水煮白菜，晚上网球比赛，第二天早上体重为89公斤，体重共下降7公斤。 虽然九天的过程会有一些不适，甚至看起来略显得痛苦，但毕竟是可以在不严重影响正常工作、生活和运动的状态下进行，具有一定的灵活操纵性，比起其他的减肥方法来说，效果是很明显的，从面部、腰腹部、大腿的赘肉都得到了有效的消除，并没有对身体造成任何不好的影响，虽然后期面部发黄，但一进食马上就能恢复正常，另外除了减肥以外，对肠胃的调理和睡眠的改善也是很明显的。 此段落为俞老师笔述。 俞老师表示近期会再次进行柔性辟谷，争取把体重尽快恢复到一个更理想的状态，恭喜俞老师，孕育了十年的宝宝终于得以顺利产出，哈哈哈。我觉得柔性辟谷对于退役的运动员来说更是一种非常有效的方式，一般运动员退役后，由于运动量的减小，体重会上升很快，如果这时候再运动减肥，对身体的关节，尤其是膝盖会造成不可估量的损伤，建议一两次的柔性辟谷把体重降到一个理想的体重后，再进行各种运动才是最科学的方法。 感谢俞老师的分享 为这位有毅力的内蒙朋友点赞 NO.53—肥胖+糖尿病朋友（男，37岁）
为这位有毅力的内蒙朋友点赞 NO.52—吃货即将逆袭！
菌群和肠胃以及心理都需要一个适应过程，坚持下去就是春天 NO.51—减体重降血压
正常工作生活，柔性辟谷比之传统辟谷的优势体现出来啦 NO.50—13斤，身体轻松
恭喜恭喜！ NO.49—肾炎、高血压改善
这是三喜临门 NO.48—胖胖不吃饭也不饿
不必奇怪，这就是菌心说的力量 NO.47—7天12斤
比较理想 NO.46—减重又降压
比较理想 NO.45—5天9.4斤
成绩非常好啦 NO.44—5天8-9斤
成绩都很好！ NO.43—7天10.4斤
成绩斐然！辟谷期间例假不用怕，注意保暖就好 NO.42—7天12.6斤
成绩很好，注意保持 NO.41—中关村柔性辟谷一周改善高血压朋友反馈
坚定信念，大家一起加油！ NO.40—来自于医生的说法：柔性辟谷体验活动小结
目前共有十个人进行了柔性辟谷体验，六个人已经结束柔性辟谷，还有四个人在进行过程中，其中有两个人没有坚持到七天，一个坚持了三天，一个坚持了六天。目前完整结束七天柔性辟谷的四个人都达到了预期的减重效果，最多的减重7公斤，最少的减重3.8公斤。没有坚持七天的两个年轻人，一个减重3公斤，一个减重4公斤。 通过大家体验柔性辟谷的反馈及自己体验的感受小结如下： 1、柔性辟谷这种减肥方法有效率高，体验者都达到了减重的预期目标，有几个用其他减肥方法都无效的体验者都出现了明显的效果，没有坚持七天的体验者也达到了减肥效果。 2、柔性辟谷这种减肥方法安全，对身体没有任何的副作用，因为柔性辟谷饮料的成分是植物多糖和膳食纤维，它不是减肥药，这两种成分小肠不吸收，可以直接到大肠，给大肠内的肠道菌群提供养料，达到没有明显饥饿感的目的。 3、柔性辟谷通过七天断食的方法，让人体内积存的营养物质消耗掉，就像走在沙漠中的骆驼消耗掉自己的驼峰一样。七天断食还可以给整天忙碌处理食物的肠道一个休息的时间，人体就会启动自我修复的自愈力，对身体的亚健康问题及慢性病起到了调理的作用。 4、柔性辟谷这种减肥方法是容易坚持进行的，和传统的辟谷相比，因为喝了柔性辟谷饮料达到了没有明显饥饿感的目的，也减少了出现低血糖和引起胃出血的危险。 5、柔性辟谷这种减肥方法是方便进行的，因为了解了柔性辟谷的原理后，就可以在家里轻松的进行，不影响工作和正常生活。不需要集中进行，也不用请假。 6、柔性辟谷进行过程中需要克服每天三餐进食的习惯，虽然大家的反馈都是没有明显的饥饿感，但都有胃里空落落的感觉，这是人长期养成的进食习惯造成的反射反应，到了三餐进食的时间，人体就会分泌消化酶提醒你进食。体验者反馈柔性辟谷三天后这种感觉会明显减轻。 7、柔性辟谷进行过程中需要克服最大的难点其实是美食的诱惑，也就是好吃的欲望，还有就是应酬的需要，朋友和家人的打击，现在年轻人应酬很多，多数应酬都是在餐桌上，没有自制力的人就会妥协，轻易放弃，所以提醒要柔性辟谷的年轻人要慎重考虑，如果没有信心坚持，就没有必要开始。 8、柔性辟谷进行过程中一定大量的喝水，可以喝红茶和大麦茶，不要喝绿茶，喝水确实很重要，凡是喝水充足的体验者都没有不舒服的感觉，有一个女孩因为喝水少，出现四肢酸软不舒服，最后没有坚持七天。 9、柔性辟谷前三天最好不要吃水果和蔬菜，要让自己的胃体验不进食的感觉，也给胃不进食的信号，这个时候吃水果会有胃胀的感觉，胃的蠕动会加快，会感觉不舒服。 10、柔性辟谷期间一定要出去活动，可以去散步，逛街购物，去看电影等等，不能卧床躺着，会出现头晕和四肢无力的感觉。 11、柔性辟谷结束后最大的收获就是会对自己充满信心，因为自己坚持了自己想做的事情，学会控制了自己的欲望，人其实最难战胜的是自己的欲望，成功一次，对你今后的生活和工作都有很大的帮助。 第一次小结先写这些，以后还会给大家提供更多的体验反馈。 老万说健康 2015年8月7日 很细致，对谷友很有帮助！ NO.39—14天辟谷即将结束
厉害，希望多交流经验！ NO.38—4天12斤 我23号开始柔性辟谷。22号晚吃饱饭称173斤。今日第4天，今早称161斤。轻左12斤。腰围瘦了4公分。有成绩。多谢你介召我柔性辟谷。
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